[健康] 几点小知识

1、老年人喝绿茶可以抗癌和固齿，吃燕麦可降血压。不宜吃太多带皮花生，因为多吃花生皮会使血小板增多，不利血管疏通。
% Y7 D8 i; [/ L  s! M0 {/ Z6 v2、芹菜中含有的维生素P可降低毛细血管的通透性，并增加血管弹性，具有降血压、防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能，是高血压患者和中老年人的保健佳品。
- S& L/ W4 q: U& U3、少喝奶茶，不吃刚烤的面包，远离充电电源，白天多喝水晚上少喝，一天不喝多于两杯咖啡，少吃油多的食物。最佳睡眠为晚上十点到早上六点，晚上五点后少吃大餐，每天喝酒不多过一杯，不用冷水服胶囊，睡前半小时服药忌立刻躺下。睡眠不足八小时人会变笨，有午睡的习惯人不易老。手机电池剩一格是不要打电话，剩一格时辐射是平时的一千倍。还要记得用左耳接电话，用右耳会直接伤害到大脑。, E  B* W% j' i/ q6 K0 X% c' b
4、木耳中所含有的植物胶质有较强的吸附力，可将残留再人体消化系统中的某些杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清肠的作用。; J  _* [# g) m+ h* s* t# }3 Y
5、吃巧克力可能会上瘾，导致摄入的热量过高。但只吃一点，保证质量，对健康有好处，可以预防心脏病，并延长寿命。
. o0 `& H# s. q# Y6、玉器对人体有养颜、镇静安神之疗效，长期使用可使精神焕发，延年益寿。0 n/ Y1 ~  V- L/ i1 J# E$ G/ A
7、儿童空腹勿吃糖。空腹是吃糖类食品会防害机体对蛋白质的吸收利用。